MIRANDO MI INTERIOR

Hola ¿quieres saber que pasa en tu interior? Primero busca un lugar tranquilo, respira profundo y en silencio, siente tu yo, a veces da miedo porque no sabemos que hay allí, lo importante es ser sinceros con nosotros mismos.

Quique Gómez (Psicólogo del Centro Médico Atlántida) decía   : Descuidar la conexión con nuestro verdadero yo y ese óptimo equilibrio físico e interior puede generar confusión y sensaciones de tristeza y vacío. No debemos preocuparnos si hay momentos del día, o de la semana, en los que estamos alicaídos, cansados o confusos. Es fruto de que a menudo vivimos solamente pensando hacia fuera –centrados en los problemas en el trabajo, la conciliación familiar, etc. –, olvidándonos de lo que transcurre dentro. Esas emociones y sensaciones, incluso los mensajes que lanza el propio cuerpo, aportan la única información que necesitamos para avanzar por el camino que nos lleve a nuestras metas.

Hay que olvidarse de los miedos y de los posibles escenarios negativos. No nos ayudará pensar y ponernos en las peores situaciones, menos aun cuando son futuras. Debemos aprender a vivir en el presente y ser conscientes de ello.

En un mundo lleno de ruido, prisas y estrés, encontrar un espacio para cuidarnos a nosotros (y a nuestra salud interior) es indispensable. Lo ideal es disfrutar de un momento para reconectar con la respiración y sentir el corazón palpitante. Así, reconoceremos qué debemos cambiar o transformar de nuestro día a día para llegar allá donde queramos.

Y cuando logras ese objetivo te sientes en paz,  espero  que lo hagas y lo disfrutes. Que tengas un bonito día-