LOS DOS HALCONES

 Voy a contarle un cuento para reflexionar que me ayudo a ayudar es de Paola Psicóloga y Psicoterapeuta. Directora de Psicología Estratégica

Cuenta la historia que un rey de un país muy lejano recibió como obsequio en su cumpleaños dos pichones de halcón y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenara.

Pasados unos meses, el instructor le comunicó que uno de los halcones estaba perfectamente educado, había aprendido a volar ya a cazar,  pero que no sabía qué le sucedía al otro halcón: no se había movido de una rama desde el día de su llegada al palacio, e incluso había que llevarle el alimento hasta allí.

El rey mandó llamar a curanderos y sanadores de todo tipo, pero nadie consiguió hacer volar al ave. Encargó entonces la misión a varios miembros de la corte, pero a pesar de los intentos nada cambió; por la ventana de sus habitaciones el monarca veía que el pájaro continuaba inmóvil. Publicó por fin un llamamiento entre sus súbditos solicitando ayuda, y  entonces, a la mañana siguiente vio al halcón volar ágilmente por los jardines.

-Traed  al autor de este milagro -dijo a su séquito. Al poco rato le presentaron a un campesino.

-¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Cómo lo lograste? ¿Eres mago, acaso?

Entre feliz e intimidado, el hombrecito explicó:

-No fue difícil, Su Alteza: sólo corté la rama. El pájaro se dio cuenta de que tenía alas y se lanzó a volar.

REFLEXIÓN:

En nuestra vida hay muchas ramas que nos mantienen en una situación de comodidad. Algunos a pesar de la seguridad de la rama igualmente se arriesgan y se lanzan, aprendiendo a volar y buscando la superación personal. Pero otros, como el segundo halcón, se acomodan en ella. A veces puede que algún acontecimiento rompa la rama de la costumbre, de la seguridad, entonces se dan cuenta de que pueden volar y superarse a sí mismos.

En ocasiones nos acomodamos sin ser conscientes de nuestras potencialidades, sin desarrollar todas nuestras cualidades, pues estamos cómodos en nuestra rama: quizá es necesario que alguien nos corte la rama para que podamos arriesgarnos al vuelo. A veces las cosas inesperadas, y que incluso en principio parecen negativas son verdaderas oportunidades para desarrollar nuestras potencialidades.

 

 

REFLEXIONEMOS

En la inmensidad de una noche estrellada,

donde el viento susurra secretos al oído,

me encuentro perdido en un mar de pensamientos,

buscando respuestas en este mundo indescifrado.

El tiempo, cual río impetuoso, no se detiene,

relentles en su marcha hacia el horizonte,

nos empuja a avanzar sin dar tregua a la introspección,

y nos olvidamos de vivir y saborear cada instante.

En el afán de obtener más, perdemos la esencia,

nos enceguece la codicia y el deseo desmedido,

ignoramos la belleza de lo simple y cotidiano,

y caemos en el abismo de un vacío sentido.

¿Qué es lo que hemos hecho de nosotros mismos?,

¿en qué punto nos perdimos en la vorágine del tiempo?,

Es hora de detenernos y escuchar nuestro corazón,

recordar quiénes somos y a qué hemos venido al mundo.

En los ojos de un niño se refleja la autenticidad,

en la sonrisa de un anciano yace la sabiduría,

en el abrazo de un amigo se encuentra el consuelo,

en cada acto de bondad se halla la paz y la armonía.

Debemos aprender a apreciar las pequeñas cosas,

aquellas que le dan a la vida su verdadero valor,

rescatar nuestro espíritu y alzar vuelo como aves,

recordando que somos seres llenos de amor y de esplendor.

Entonces, que este poema sea un llamado a la reflexión,

para no perder el rumbo en este laberinto llamado vida,

rescatemos nuestros sueños y luchemos por ellos,

para que nuestra existencia no sea en vano ni perdida.

POEMAS ONLINE,COM

MERCE

MIS PENSAMIENTOS VIAJAN RAPIDO

Esta mañana desperté y pensé como irá el día hoy y recordé las palabras de Virginia Satir en su poema Yo Soy Yo, que dice: En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mí.

Hay personas que tienen aspectos míos, pero en ninguna forma el mismo conjunto mío.

Por consiguiente, todo lo que sale de mi es auténticamente mío porque yo sola lo elegí.

Todo lo mío me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace; mi mente, con todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces, o cortantes, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, sean para otros o para mí.

Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Son míos mis triunfos y mis éxitos, todos mis fracasos y errores.

Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco.

Pero mientras yo me estime y me quiera, puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas e ir descubriéndome cada vez más.

Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento dado, todo es parte de mí ser.

Esto es real y representa el lugar que ocupo en ese momento del tiempo.

A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho, de lo que he pensado y sentido, algunas cosas resultarán inadecuadas.

Pero puedo descartar lo inapropiado, conservar lo bueno e inventar algo nuevo que supla lo descartado.

Puedo ver, oír, sentir, decir, y hacer.

Tengo los medios para sobrevivir, para acercarme a los demás,

Para  ser productiva y para lograr darle sentido y orden al mundo de personas y cosas que me rodean.

Me pertenezco y así puedo estructurarme.

Yo soy yo y estoy bien.

Mis pensamientos viajan tan rápido, que me dan la mano para caminar firme sin tropiezo.-
 

 

 

PASEO POR MIS RECUERDOS

Hoy decidí dar un paseo por mis recuerdos,  me traslado al lugar donde pasé ratos agradables. Dicen que la memoria tiene cuartos donde se almacenan nuestra historia y siento que también tiene misterios e imágenes que a mí me gusta buscar, las más bellas y luminosas impregnadas de felicidad.

Veo  como una película llena de aroma a leche quemada, me vi sentada al lado de mi abuela haciendo hervir la leche en fuego de leña, porque decía que quedaba el aroma ahumado y la nata era más espesa y tenía razón, que rica era, miraba sus manos blancas y su cabello recogido era tan bella que no podías dejar de ver, contaba sus momentos tal vez los más lindo porque jamás escuché quejas o dolor o tal vez no quería recordar  y los guardó con llave para jamás abrir.

Cerré mis ojos y caminé bajo los nogales verdes e interminables la brisa suave bañaba mi cuerpo, llegué a la orilla del canal con agua cristalina, y vi  a mi abuelo con su mascota, una liebre que llegó un día y no lo dejó, era como un perro, dormía a su lado.

 Él  era un hombre alto imponente con voz fuerte pero lleno de ternura , corría a él y saltaba a su cuello para que me hiciera girar , reíamos , aun siento el aroma de su ropa y cuanta falta que me hizo en esta vida¡.

Giro y giro veo verdes campos sembrados de tomates, frutillas, nuez, vid también  recuerdo  al señor que vendía la leche y sus vacas, siento el sonido de los grillos, el trino de los pájaros, veo las mariposas de colores, los colibrís y me veo acostada mirando el cielo.

Gracias señora memoria, por guardar tan bellos recuerdos.

 

Cuando no estas [en vivo en Buenos Aires 2013]

PARA TI  PAPÁ ALLA EN EL  CIELO

Carlos Rivera - Para Ti (Versión Acústica)

 

LOS TRES FILTROS

Un día llegué de mi trabajo preocupada por comentarios y actitudes que molestaban, mi madre que era muy sabia me miró a los ojos y preguntó ¿Qué ocurre? Y  le conté lo que pasaba  y como era fiel lectora me dijo: busca en tu pc un cuento Los tres Filtros y después hablamos, lo busque y decía:

Un discípulo llegó muy agitado a la casa de Sócrates y empezó a hablar de esta manera:

– “¡Maestro! Quiero contarte cómo un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…”

Sócrates lo interrumpió diciendo: -“¡Espera! ¿Ya hiciste pasar a través de los Tres Filtros lo que me vas a decir?

-“¿Los Tres Filtros…?”

-“Sí” – replicó Sócrates. El primer filtro es la VERDAD. –“¿Ya examinaste cuidadosamente si lo que me quieres decir es verdadero en todos sus puntos?”

-“No… lo oí decir a unos vecinos…”

-“Pero al menos lo habrás hecho pasar por el segundo Filtro, que es la BONDAD: ¿Lo que me quieres decir es por lo menos bueno?”

-“No, en realidad no… al contrario…”

-“¡Ah!” – Interrumpió Sócrates.- “Entonces vamos al último Filtro. ¿Es NECESARIO que me cuentes eso?”

– “Para ser sincero, no…. Necesario no es.”

– “Entonces -sonrió el sabio- Si no es verdadero, ni bueno, ni necesario… sepultémoslo en el olvido…”

Cuánta razón tenía mi madre  me preocupaba por nada , entonces me dije déjalos hacer lo que quieran y decir lo que tengan ganas , llené mi ser de paz y miré de lejos todo lo que iba ocurriendo y cada vez que veo algo malo recuerdo el rostro de mi madre que me dijo SEPULTEMOSLO  EN EL OLVIDO.

EL VALOR DEL AGRADECIMIENTO

Ayer pensando en la gente que le importa muy poco ser agradecida, recordé un cuento  de Alfonso Barreto  que nos enseña sobre  ser agradecidos y se los voy a compartir:

Un día los pies se rebelaron contra el resto del cuerpo:

—La mayor carga sobre todo la llevamos nosotros; dondequiera que el cuerpo desee ir, allí le debemos conducir.

Precisamente ese día, el cuerpo estuvo en tres lugares diferentes, para los cuales realizó largas caminatas, que agotaron más a los quejumbrosos pies.

— ¡Dicho está! ¡Caminar sin refunfuñar!

Sin embargo, en las horas de la noche, el cuerpo sumergió a los pies en una deliciosa tina con agua tibia; los enjuagó con un líquido medicinal; los fregó con una piedra suavizante y les aplicó un polvo reconfortante. Estos productos los había conseguido en las tres caminatas.

Al verse abrumados, los pies se sintieron muy descansados y recompensados; aprendieron la eterna lección: a la postre todo esfuerzo siempre traerá su compensación.

Siempre debemos tener un espíritu de gratitud en todo lo que hagamos y digamos. Cuando somos agradecidos, tenemos una mayor felicidad y satisfacción en nuestra vida y si esa gratitud es contigo mismo, más felicidad aun.
 

 

GRATITUD

Gratitud  dice  la Real Academia Española  que es un sentimiento que obliga a una persona a estimar el beneficio o favor que otra le ha hecho o ha querido hacer, y a corresponderle de alguna manera.

Es una emoción fuertemente relacionada con la salud mental, la satisfacción vital, el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales y la felicidad que perdura a lo largo de la vida.

Sabes Abuelo Leoncio que estas tan lejos, ahora sé que me olvide de decirte cuanta gratitud tenía que darte por cada acto de amor, en cada frutilla recién cosechada que me despertaba al lado de mi cama, del vaso de leche recién sacado, del abrazo fuerte rosando tu barba en mi cara, de tus manos  en mi  mejilla,  de tus besos, de tu presencia nunca te olvido.

Contigo aprendí la palabra  GRATITUD

Dicen que las personas   agradecidas son más felices y están más satisfechas con su vida, sus amistades, su familia, su comunidad y su persona. Experimentan más esperanza, optimismo y autoestima y rinden más en la escuela y el trabajo.

La gratitud contribuye a la esperanza, la resiliencia y el afrontamiento de las crisis. Puede ayudarnos a gestionar emociones como la pérdida y el estrés.

La gratitud puede aumentar los neuroquímicos esenciales. Una mentalidad optimista libera neuroquímicos del bienestar como la dopamina, la oxitocina y la serotonina.

Gracias abuelo a donde quiera que estés sé que caminas a mi lado hoy, mañana y siempre

 

FRUSTRACIÓN

Caminando por los pasillos de la vida, nunca vi frustración en mis  padres

La frustración es una vivencia emocional que se presenta cuando un deseo, un proyecto, una ilusión o una necesidad no se llegan a satisfacer o a cumplir.

 Contaba mi madre que cuando eran jóvenes caminaban varios kilómetros para ir al trabajo y mi padre jamás se quejó tenia tolerancia, para él  la frustración significaba ser capaz de afrontar los problemas y limitaciones que nos encontramos a lo largo de la vida, a pesar de las molestias e incomodidades que puedan causarnos, tal vez en esas caminatas no daba más sus pies con ampollas porque era de todos los días sus piernas cansadas entonces por mis recuerdos entendí que la frustración  se trata de una actitud y, como tal, puede trabajarse y desarrollarse.

A veces decimos ¿qué frustración? hoy no es un día bueno y me pregunto: ¿estar vivo no es bueno? y continúo mi paseo por verdes interminables caídas de agua, voces, carcajadas, abrazos y miro al cielo para dar gracias por una vida sin frustración, porque cuando llega, la corro con viajes a mi interior, sacando mi niña  a jugar con viejos recuerdos.-

 

LA VERDADERA AMISTAD

Hoy mirando fotos en el baúl de mis recuerdos, tomé una y me quedé mirándola por mucho tiempo, era mi primera amiga, cuántos sentimientos aletearon en mi corazón y a esa edad me preguntaba ¿cuántas amigas tendría en mi vida? y ahora que soy mayor sé que viví la amistad de una forma mágica con pocas amigas, pero de verdad unas de oro, otras de rubí, otras de diamante y todas las perlas que te imagines.

En un papel estaba el cuento de La silla que habla sobre la amistad y se los voy a compartir:

Había una vez un chico llamado Mario a quien le encantaba tener miles de amigos. Presumía muchísimo de todos los amigos que tenía en el colegio, y de que era muy amigo de todos. Su abuelo se le acercó un día y le dijo:

– Te apuesto un bolsón de palomitas a que no tienes tantos amigos como crees, Mario, seguro que muchos no son más que compañeros o cómplices de vuestras fechorías.

Mario aceptó la apuesta sin dudarlo, pero como no sabía muy bien cómo probar que todos eran sus amigos, le preguntó a su abuela.

Ésta respondió:

– Tengo justo lo que necesitas en el desván. Espera un momento. La abuela salió y al poco volvió como si llevara algo en la mano, pero Mario no vio nada.

– Cógela. Es una silla muy especial. Como es invisible, es difícil sentarse, pero si la llevas al cole y consigues sentarte en ella, activarás su magia y podrás distinguir a tus amigos del resto de compañeros.

Mario, valiente y decidido, tomó aquella extraña silla invisible y se fue con ella al colegio. Al llegar la hora del recreo, pidió a todos que hicieran un círculo y se puso en medio, con su silla.

– No os mováis, vais a ver algo alucinante.

Entonces se fue a sentar en la silla, pero como no la veía, falló y se cayó. Todos se estallaron en carcajadas.

– Esperen, esperen, que no me ha salido bien – dijo mientras volvía a intentarlo.

Pero volvió a fallar, provocando algunas caras de extrañeza, y las primeras burlas. Mario no se rindió, y siguió tratando de sentarse en la mágica silla de su abuela, pero no dejaba de caer al suelo… hasta que de pronto, una de las veces que fue a sentarse, no calló y se quedó en el aire…

Y entonces, comprobó la magia de la que habló su abuela. Al mirar alrededor pudo ver a Jorge, Lucas y Diana, tres de sus mejores amigos, sujetándolo para que no cayera, mientras muchos otros de quienes había pensado que eran sus amigos no hacían sino burlarse de él y disfrutar con cada una de sus caídas.

Y ahí paró el numerito, y retirándose con sus tres verdaderos amigos, les explicó cómo sus ingeniosos abuelos se las habían apañado para enseñarle que los buenos amigos son aquellos que nos quieren y se preocupan por nosotros, y no cualquiera que pasa a nuestro lado, y menos aún quienes disfrutan con las cosas malas que nos pasan.

Aquella tarde, los cuatro fueron a ver al abuelo para pagar la apuesta, y lo pasaron genial escuchando sus historias y comiendo palomitas hasta reventar. Y desde entonces, muchas veces usaron la prueba de la silla, y cuantos la superaban resultaron ser amigos para toda la vida.

Pedro Pablo Sacristán.

Este cuento es para las amigas de verdad.

 

CUENTO TERAPEUTICO  : TRISTEZA, MIEDO, ENFADO

Artículos de psicología infantil, Terapia para niños y adolescentes PSICODE

Los tres tesoros de Martin,  este cuento enseña  a los niños a manejar el enfado, la tristeza y el miedo.

Martin era un niño que vivía en un lugar mágico. Su casa se encontraba en el campo,   rodeado de montañas, de árboles y de rocas, vivía con sus padres que tenían un rebaño de ovejas que a veces Martin cuidaba.  

Martin, el niño pastor, como le llamaban algunas veces sus amigos,  vivía feliz con sus padres. Sin embargo, algunas veces  le entraba malhumor porque tenía que  ordenar su habitación.  Se molestaba con sus papás y no quería  hacerlo

Las ovejitas, que eran amigas de Martin, olían el malhumor de pastorcito y ellas se ponían tristes porque no les gustaba que su amigo se enfadara.

Una mañana, cuando las ovejitas salieron a pastar se lo contaron a sus amigos los enanitos de las montañas, y ellos se pusieron a pensar cómo le podían ayudar.

A la mañana siguiente cuando pastorcito despertó, una pluma en su mesilla encontró. Al lado de la pluma había una notita que decía: “cuando tu calma se vaya sopla la pluma con ganas”.

Martin tomo la pluma mirándola como si fuera un gran tesoro,  y en su bolsita la guardó para no perderla. Aquella mañana, las ovejitas y Martin pasaron una mañana fantástica. Mientras ellas pastaban, Martin disfrutaba de aquellas inmensas montañas.

Cuando llegó a casa se puso a jugar con sus trenes de madera. Antes de cenar, su mamá le dijo que  tenía que guardar sus juguetes, el pastorcito no quería y vio cómo su enfado aparecía.

De repente Martin se acordó de la pluma que le habían regalado los enanitos  y pensó: “cuando tu calma se vaya, sopla la pluma con ganas”  entonces  cogió aire por la nariz y lo soltó por la boca soplando la pluma con ganas y  Martin comenzó a observar cómo se movía…empezó a hacerlo una y otra vez… lo volvió hacer, cogió aire y sopló la pluma, despacito,  así hasta cinco veces. El pastorcito pudo comprobar muy pronto cómo su calma apareció, y su enfado se desvaneció

Las ovejitas hablaron entre ellas  y pensaron que podrían pedirle a los enanitos otra cosa muy importante para Martin. Algo  para quitar las penas.  Les pidieron esto porque a veces olían a Martin un poco triste, más callado, pensativo y sin ganas de jugar.

A la mañana siguiente, el pastorcito encontró una piedrecita con forma de mariquita, que tenía una nota que ponía: “cuéntale las penas a Mary Quitapenas”.

¡Vaya! ¡Eso era otro gran tesoro! Pastorcito asombrado por el gran regalo, empezó a contarle  a Mary Quitapenas  al oído, todo lo que tenía en su corazón y que lo ponía un poco triste.

Poco a poco, mientras se lo contaba, notaba como su corazón dejaba de llorar y podía sentir más ganas de jugar. Estaba más contento al sacar la tristeza fuera.

Esto era muy importante porque luego se las podía también contar a sus papás y todavía se sentiría muchísimo mejor, porque ellos le podrían ayudar.

Las ovejitas pidieron un deseo más que Martin no tenga miedo por lo que  los enanitos de las montañas,  se pusieron a pensar cómo le podían ayudar. Ese sería otro gran tesoro que le dejarían a Martin.

Cuando llegó la noche, los enanitos dejaron una almendra dorada y una nota que ponía: “Cuando el miedo se acerque, agarra la almendra fuerte”. Esa misma noche Martin la agarró y apretándola, dormido solito en su cuarto se quedó.

Y colorín colorado…este cuento se ha acabado y tres grandes tesoros tú también puedes crear, para soplar tu enfado, quitar tus penas y abrazar tus miedos.

 

ECO DE LA MENTE

En el camino de esta vida mi ser escuchó tantas historias, extendí mi mano para acompañar y guiar a tantas personas, y cuando llega mi paz, leo, escribo, escucho a la naturaleza gritarme que está ahí y al pasar por poemas online.com, un paciente escribió a los  psicólogos y me impactó:  

“Oh psicólogos, guardianes de las almas, con vuestras palabras oscuras de claridad, conocedores de los secretos del ser, tejiendo hilos de esperanza y libertad.

Vuestras manos son pinceles de colores, dibujando paisajes en las mentes rotas, sanando heridas con amor y empatía, iluminando senderos en las sombras remotas.

Sois los guerreros de la psique, luchando contra los demonios internos, guiando al perdido en su propio laberinto, ofreciendo el refugio de un hogar eterno.

Vuestras palabras son sabias melodías, que como suave brisa alivian el dolor, despertando la fuerza dormida en el ser, convirtiendo el caos en un bello resplandor.

En cada consulta, vuestra voz es el eco, que resuena en la profundidad del ser, despertando memorias y emociones ocultas, liberando el ser de lo que allí se esconde querer.

Oh psicólogos valientes y compasivos, brindáis el regalo de la autocomprensión, ayudando a explorar las capas del ser, en un viaje de liberación y evolución.

A quienes buscáis el equilibrio interior, recordad que los psicólogos están prestos, dispuestos a brindar su amor y cuidado, para sanar las heridas y devolveros el resto.”

Cuanta verdad y aquí estamos para seguir escuchando.
 

 

HAY AMIGAS ETERNAS

Siempre en la tarde me gusta caminar bajo los árboles, me dan paz y me siento libre y de pronto tengo un acompañante una joven que intrigada por la permanencia de amigas en mi vida,  me preguntó que era para mí la amistad  y por qué esas personas estaban siempre a mi lado? y le contesté lo que les dije a mis amigas, palabras de la Doctora en filosofía Maite Nicuesa Guelbenzu:

 Quiero que me veas tal y como soy, no cómo tú crees que es mi personalidad vista bajo tu perspectiva.

Quiero ser libre, pero aspiro a que tu amistad me haga, todavía más libre. Me cure de las heridas, me ayude a tener esperanza y me enseñe que en la vida existe un camino claro, aunque muchas veces, no sé muy bien, cuál es ese trayecto trazado.

No sé si la felicidad es una línea recta o un trayecto lleno de curvas. ¿Acaso la vida es una montaña rusa? Quiero vivir en letras mayúsculas, como si no me quedase una gota de oxígeno para mañana.

Me gustaría llorar, sin sentirme débil por ello. Sin tener miedo de los peligros que se esconden en cada esquina del universo emocional. Es difícil convivir con el eco del individualismo y el egoísmo social y buscar, a pesar de todo, algo más allá, una verdad más profunda.

Quiero aprender, a ser mejor, para ser también, más feliz. Para ello, necesito que me comprendas, en vez de juzgarme. Necesito que me ayudes como si vieses en mí, algo que yo no veo. Tal vez eso sea la amistad, algo divino, pero también, un bien humano que hoy, comparto contigo.

Y también le dije una relación se sostiene si tiene lealtad, sinceridad y  confianza, continuamos caminando y me dijo espero llegar a su edad con las mismas amigas  que Ud. tiene debe ser bonito, me reí y SI QUE ES BONITO saber que te quieren sin pedir nada a cambio.

 

LA SOLEDAD Y EL PODER DE UN CUENTO

Un día una persona subió a la montaña donde se refugiaba una mujer ermitaña que meditaba, y le preguntó:

– ¿Qué haces en tanta soledad?, a lo que ella le respondió:

– Tengo mucho trabajo.

– y, cómo puedes tener tanto trabajo?, no veo nada por aquí…

– Tengo que entrenar a dos halcones y a dos águilas, tranquilizar a dos conejos, disciplinar a una serpiente, motivar a un burro y domar a un león.

– y, por dónde andan que no los veo?

– Los tengo dentro.

Los halcones se lanzan sobre todo lo que se me presenta, bueno o malo, tengo que entrenarlos a que se lancen sobre cosas buenas. Son mis ojos.

Las dos águilas con sus garras hieren y destrozan, tengo que enseñarles a que no hagan daño. Son mis manos.

Los conejos quieren ir donde ellos quieren, no enfrentar situaciones difíciles, tengo que enseñarles a estar tranquilos aunque haya sufrimiento, o tropiezo. Son mis pies.

El burro siempre está cansado, es obstinado, no quiere llevar su carga muchas veces. Es mi cuerpo.

La más difícil de domar es la serpiente. Aunque está encerrada en una fuerte jaula, ella siempre está lista para morder y envenenar a cualquiera que esté cerca. Tengo que disciplinarla. Es mi lengua.

También tengo un león. Ay… qué orgulloso, vanidoso, se cree ser el rey. Tengo que domarlo. Es mi ego.

– tengo mucho trabajo.

Y tú, en que trabajas? FIN

John Cacioppo, profesor de Psiquiatría y Psicología dice  que la soledad no implica vivir ni estar solo.  

Casi todos piensan que la soledad afecta a los que viven solos pero se puede vivir acompañado, incluso tener una familia grande y no sentirse arropado,acompañado o querido. Sentirse solo, vivir solo y estar solo son cosas distintas.

Muchas veces es necesaria la soledad, para poder organizar y armonizar nuestro ser.

 

                             
EL FANTASMA PROVECHOSO

Este cuento fue creado por el escritor de Robinson Crusoe - Daniel Defoe

"Había una vez un caballero que poseía una casa muy muy vieja,  en un antiguo monasterio. El caballero decidió que quería derrumbarla, pero sin embargo consideraba que  dicha tarea implicaría demasiado esfuerzo y dinero, y empezó a pensar en alguna manera de lograr hacerlo sin que le  costara a él dinero.

El hombre decidió entonces crear y empezar a difundir el rumor de que la casa estaba encantada y habitada por un fantasma. Elaboró también con sábanas un traje o disfraz blanco, junto a un artefacto explosivo que generara una llamarada y dejara tras de sí olor a azufre.

Tras contar el rumor a varias personas, entre ellas algunos incrédulos, les convenció de que acudieran a su casa. Allí activó el ingenio, provocando que los vecinos se asustaran y creyeran que el rumor. Poco a poco más y más gente iría viendo,  el rumor fue creciendo y extendiéndose entre los lugareños.

Tras ello, el caballero  dijo  que el fantasma estaría allí  tal vez por el hecho de que hubiese en la casa un tesoro escondido, así que en poco tiempo empezó a excavar para encontrarlo. Los vecinos empezaron también a creer que sí podía haber algún tesoro en el lugar. Y un día,    le preguntaron si podían ayudarle a excavar, a cambio de que pudieran coger el tesoro.

El propietario de la casa respondió que no sería justo que le tirasen la casa abajo y se llevaran el tesoro, pero magnánimamente les ofreció que si excavaban y retiraban los escombros   y en el proceso encontraban el tesoro, él aceptaría que se llevaran la mitad. Los vecinos aceptaron y se pusieron a trabajar.

Al poco tiempo el fantasma desapareció, y para motivarles el caballero puso veintisiete monedas de oro en un agujero de la chimenea, que después tapó. Cuando los vecinos lo encontraron, les ofreció quedárselo todo siempre y cuando el resto que hallaran lo repartieran. Ello motivó aún más a los vecinos, que ante la esperanza de encontrar más fueron excavando hasta los cimientos.

 De hecho, sí encontraron algunos objetos de valor del antiguo monasterio, algo que los animó aún más. Al final, la casa fue derrumbada por entero y los escombros retirados, cumpliendo el caballero con su deseo y empleando para ello apenas un poco de ingenio". FIN

En este cuento podemos ver que inteligente y  astuto fue el dueño de casa. Inteligente es aquel que sabe escoger, lo cual le permite elegir las mejores opciones para resolver una cuestión.

 La astucia, en cambio, se encuentra relacionada con la sagacidad, la sutileza, el ardid, la treta, la artimaña y la habilidad para engañar o evitar el engaño y lograr un objetivo, y tenemos otros actores en esta historia los CODICIOSOS, se ha dicho que la codicia es como el agua salada, pues cuanto más se bebe más sed da. La codicia es un deseo excesivo de poseer riquezas, bienes o todo aquello que simbolice estatus en la sociedad. Se trata de un rasgo negativo .

 

  VOLVER A CREER

Geertz afirma que las vidas de las personas están situadas en textos dentro de textos y escuchando una canción de Omar Ruiz viajé sobre su texto en mi texto

Cuando iba creciendo siempre me inculcaban antes de comer tienes que dar las gracias,  antes de dormir rézale a los santos, cuando tengas dudas, pregunta a Dios.

Después en la adolescencia, busca fuerzas divinas para que te protejan y aquellos consejos que bien se recuerdan; pero con el tiempo me fui dando cuenta que no era El, era mi madre quien servía la mesa y a quien debía darle las gracias por el almuerzo recibido.

Y para colmo me di cuenta que yo nunca tuve un ángel de la guarda. Que de tantas veces de noche rezaba, nunca hubo respuesta del Señor del cielo. Yo fui muy creyente y hoy con tanto infierno, veo que Dios se ha ido de nuestro planeta, tal vez no hay remedio  yo creo que  lo olvidé, como El me olvidó.

No hay bendiciones, más bien es la suerte la que me ayudó. La vida   conmigo no quiso ser buena, no sé los motivos: me quitó a quien más amaba.

Tal vez fue la nada o quizás el destino, tal vez no fueron suficientes mis gritos,

Y Dios no me oyó cuando tanto pedía, que mi padre y mi madre no sufran;  los vi llorar de dolor, sin tener deuda alguna con la vida. Y mi alma en  muletas o en silla de ruedas  salió adelante.

¿Dónde estaba Dios cuando le suplicaba que ayudara mis padres y no se los llevara?

Tal vez yo no entiendo, pero no pretendo ni quiero saber que más hay en el cielo,

 Porque aquí en la tierra, ya sé que están las llamas…

 

QUE ES LA BELLEZA

Una niña me preguntó: qué es la belleza?, me quedé asombrada porque ella es muy bella y como me dejo  sin palabras recordé el  poema: Hermann Hesse y le dije: La mitad de la belleza depende del paisaje; y la otra mitad de la persona que la mira…

Los más brillantes amaneceres; los más románticos atardeceres; los paraísos más increíbles; se pueden encontrar siempre en el rostro de las personas queridas.

Cuando no hay lagos más claros y profundos que sus ojos; cuando no hay grutas de las maravillas comparables con su boca; cuando no hay lluvia que supere a su llanto; ni sol que brille más que su sonrisa……

La belleza no hace feliz al que la posee; sino a quien puede amarla y adorarla.

Por eso es tan lindo mirarse cuando esos rostros se convierten en nuestros paisajes favoritos….

Y la ciencia lo confirmó, según un nuevo estudio que asegura que la belleza está en el ojo del espectador, y que lo atractivo para las personas está vinculado específicamente a sus experiencias de vida

 La eterna pregunta sobre la naturaleza de la belleza ha desconcertado a filósofos, científicos y artistas a lo largo de la historia:

 ¿Es la belleza subjetiva, es decir, algo que reside en el ojo del espectador, o es objetiva, una cualidad intrínseca que se puede medir de manera universal?

Al final le dije ¿tú sabes que no soy de una belleza  espectacular jaja? Pero me siento bella porque  la verdadera belleza radica en la capacidad de valorar nuestros ser integral  tal como es.

LO MEJOR DEL CUARTETO 2023 ENGANCHADOS | EXITOS 2023

Emanero, Ulises Bueno, Migrantes, Los Palmeras - ATORRANTE (Official Video)

Ke Personajes, FMK, Big One - Un Finde | CROSSOVER #2

“En un mundo en blanco y negro los que amamos nos llenan de color”. Gabr...

 

 

                               

                       CRECER SIENDO ADULTA

Hace unos años vivía con mis padres,  nunca me di cuenta que cuidaba de ellos, porque siempre las indirectas de quienes no nos conocen te hacen sentir que tus padres cuidan de ti, por ello viene bien la frase que dice: solo el dueño de la casa saben dónde están las goteras. Así que no aceptes críticas de quien no sabe ni un tercio  de lo que tú vives, porque solo tú sabes cuáles son tus luchas y tus heridas.

Y de pronto recibí el golpe más grande que alguien pueda tener, mi padre con cáncer terminal,  y te nacen todo tipo de emociones.  La mayoría malas, pero debes seguir y las cosas parecen como de costumbre. Otros días pueden ser muy difíciles. ¿Tienes choque y aturdimiento? ¿Sientes enojo o temor? ¿Sientes que la vida es injusta? No estás bien.

Una noche abrí la ventana para mirar al cielo y preguntar ¿porque? Fue entonces, que sentí crecer mi ser siendo adulta, tenía más responsabilidades,  debía encontrar el equilibrio, debía  escuchar y comprender a mi padre en especial cómo se sentía. No subestimar,   ni   cambiar la manera en que   actuaba. Le hacía saber que podía contar conmigo en sus proyectos aun sabiendo que eso no podía ocurrir, había  momentos en que la incertidumbre y el miedo hacia que  se sienta enojado, deprimido o encerrado en sí mismo. De nuevo debía crecer más aun y encontrar el camino con dos pasamanos así no caer.

El cáncer es una enfermedad que produce miedo, y puede crear mucha dificultad para quienes no han tratado con ella.  El cáncer a menudo obliga a cambiar los roles habituales en la relación. Una persona que siempre ha estado a cargo o que se ha desempeñado como  jefe de familia puede tener problemas en aceptar un rol más dependiente.

  O una persona que no se ha desempeñado en esos roles puede tener problemas para asumir el control y convertirse en un cuidador como era mi caso.

Ahora puedo decir que aprendí a crecer más allá de ser adulta, siento paz por haber dado todo tiempo, sentimientos, atenciones, dedicación, parte de mi vida y sé que así lo sintió, es que siempre demostró y nos enseñó lealtad, seguridad, orgullo y compasión.

 Gracias  papá por enseñarme hasta el final de tus días a CRECER AUN MAS.-

 

 

 

 

 .

 

                         SENTIRSE EXTRAÑO EN UNO MISMO

Un día cualquiera te levantas y te sientes  vacía por dentro  y te preguntas: “¿Qué me pasa? Ya no me siento, ni me percibo… ¡¿Me siento tan vacía?!” No entiendes  esa nada  tan profunda, sentirse extraña en uno mismo  te sientes sin sentimientos sin rumbo, es la emoción básica opuesta a la alegría.

Fui a mi doctora clínica hablamos mucho, me recomendó una psicóloga y me ayudó Sara Montejano Martín (licenciada en psicología por la Universidad Complutense de Madrid), ella dice:   ¿Las emociones son necesarias? Imaginemos que estamos al volante de nuestro vehículo y se enciende una luz roja en el cuadro de mandos que nos informa que nos estamos quedando sin combustible. Gracias a esta información pararemos en la primera gasolinera .

 Las emociones, de igual manera, son señales informativas que dirigen nuestra conducta en las situaciones que vivimos. Nos ayudan a tomar decisiones y a adaptarnos a la realidad ya sea esta positiva o negativa.

La tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos. Nos permite establecer distancia con las situaciones dolorosas, para impulsar la interiorización y cicatrización del dolor generado por ellas. Así mismo, el sentir tristeza, nos ayuda a empatizar con la tristeza de los otros.

La tristeza se manifiesta de múltiples formas y en diferentes niveles:

A nivel físico encontramos llanto, retardo psicomotor, rostro abatido, falta de apetito, problemas de sueño...

A nivel mental hay una focalización de la atención en la situación problemática, dificultad para mantener la mente en blanco, problemas de concentración, pensamientos intrusivos sobre la situación...

A nivel conductual la persona se encuentra desmotivada, para realizar las tareas cotidianas y actividades sociales...

Por tanto la tristeza es una emoción útil aunque dolorosa, puesto que es el punto de arranque del proceso de aceptación de una realidad que nos daña.

Esta forma de ver la tristeza me ayudó. Debemos  orientarnos a la acción para eliminar la situación que nos genera la tristeza, por ejemplo si estás triste por una discusión con alguien puedes hablar con la persona para resolver el malentendido. Si la  tristeza es fruto de una situación que no tiene solución, por ejemplo la muerte de un ser querido; busca consuelo en aquellas personas de tu entorno que sepan escucharte y comprenderte.

 El expresar las emociones ayuda a superarlas. Intenta mantener tus actividades diarias en la medida de lo posible, e incrementa las actividades agradables, te ayudará a equilibrar tu tono emocional.

Ahora camino bajo los árboles sintiendo la brisa y pensando en mis tristezas que ya no generan dolor.