EQUILIBRAR TU VIDA

 Para equilibrar tu vida es necesario tomar ya determinaciones sobre que deseo hacer de ahora en más , te preguntas como voy a lograrlo,  que quiero cambiar y como voy a cambiar.

A veces nos altera el pensar que estamos olvidando cosas tan comunes como a donde están mis llaves? Y no es que lo olvides es que falta organización , por ello te recomiendo siempre tener una agenda a donde anotes hasta lo más mínimo o lo que piensas por ejemplo es común  olvidar a  donde guardo un papel importante , una tijera u otro elemento, pero si lo anotas no sufrirás ese caos.

Te compartiré algunos  Secretos para equilibrar tu vida  

a-    Compra una agenda donde anotes lo más importante, también allí anota tus anhelos , tus deseos y lo que te gustaría tener o comprar y siempre recuerda que “Si no tienes metas y objetivos claros, terminarás trabajando para alguien que si las tenga” .

b-    Por un momento siéntate y piensa en las dos cosas que por ahora no podrás cambiar una es el pasado porque solo es un recuerdo y el futuro que aún no sabemos que ocurrirá , disfruta de lo que te ocurre ahora y solo concéntrate en eso, no  te angusties por cosas que ya pasaron o en cosas que seguramente jamás van a pasar.

c-     Intenta hacer una actividad a la vez y cuando hayas terminado eso sigue con otra actividad de      esa forma organizaras tu tiempo , cuando eso ocurra siéntate respira profundo oxigénate y te sentirás plena, de esta forma eliminaras las emociones negativas ya que muchas veces afectan la región del cerebro y no te deja pensar bien   

d-    Pasa más tiempo con quienes te hacen sentir aceptada y llena de energía, al resto toléralos e intenta que no te afecte su negatividad, pero no les cedas demasiado terreno ni atención.

Intenta rodearte y compartir tu tiempo con personas tranquilas, alegres y satisfechas, porque eso te ayudará a sentirte mejor y a aumentar tu nivel de satisfacción con la vida

e-    Por último se agradecida con la vida tan sólo el hecho de despertar es algo por lo que debemos de estar agradecidos todos los días de nuestra vida y mucho más si tienes un trabajo.

Lic. Eveltsy Torres Meriño – Asistente Terapia Psicológica Mercedes Vega